「飲む酢」を楽しむ方法

血圧抑制効果、疲労回復効果、美容効果などが期待できるとして「飲む酢」が支持されています。
黒酢やもろみ酢のほか、ブルーベリー酢やリンゴ酢、最近では韓国から「紅酢(ホンチョ・ざくろの酢)」がヒットしたりしました。

お酢の効果を実感するためには
・毎日続けて飲むこと。
・10~20CC程度にすること。
・飲むときは自分が「おいしい」と思う程度に薄めること。
・自分の好みの薄め方で飲むこと。炭酸水やジュースで割るのも効果的。疲労回復にはハチミツを少しまぜるのもおすすめ。
とされています。

お酢はそのままで飲むと胃への刺激が強いので好みの方法薄めて「おいしい」と思いながら飲むのがいいでしょう。

管理人はふだんは水で薄めてそのまま飲んでいますが

・もろみ酢+冷たい水+ハチミツ(最初にとかしておく)
・もろみ酢+シークワーサー+冷たい水

もおすすめです。

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